Q秒射怎么办

2024-12-09

: 李青泌尿外科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

秒射是指男性在性行为中快速射精的现象，这种情况可能会影响到性生活的质量和伴侣的满意度。解决秒射问题可以通过多种方法进行调整和改善。

首先，心理因素往往是导致秒射的重要原因。焦虑、紧张或过度期待都可能加速射精。建议在性生活中保持放松的心态，尝试进行深呼吸或冥想，以减轻心理负担。适当的前戏可以帮助男性更好地控制射精时机，增强对身体的感知。锻炼盆底肌肉的凯格尔运动也被认为有助于提高控制能力，从而延缓射精。若情况严重，可以考虑咨询专业医生，寻求药物或心理治疗的帮助。

在尝试改善秒射的过程中，沟通是关键。与伴侣坦诚交流，了解彼此的需求和感受，可以增进理解和信任。同时，避免过于频繁地进行性交，给自己和伴侣留出适应和调整的时间。保持健康的生活方式，规律作息，适度锻炼，均有助于改善整体性功能。