Q吃益生菌可以减轻便秘吗

女 45岁 2019-06-23

描述：

长期出现便秘的情况，有时候过了好几天才会上一次厕所，可以吃益生菌来调理便秘吗

: 刘加宁消化内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

患者便秘的情况是可以吃益生菌的。便秘的主要症状是排便次数少，一周排便次数少于三次，并且排便困难，无论粪质干海参不干都排便不畅。患者用益生菌可以调节肠道菌群，缓解便秘，促进大便排出。但是关键还是看生活习惯，上厕所不要带手机，要多吃含纤维素的蔬菜和新鲜水果；如苹果、桃子、火龙果、柑橘等等，每天晨起或早饭后或睡前按时解大便，不管有没有便意都要去厕所。保持运动量，适当跑步以及拉伸运动增强胃肠蠕动，保持充足睡眠，增强抵抗力，必要时需要去医院检查，配合医生进行治疗。