我和我老公刚开始恋爱的时候我老公人就比较瘦,一直到现在还是这个样子,160厘米,可是体重才只有70斤左右,可是平时吃的也不少,但是就是不愿意吃肥肉,请问我老是长不胖怎么回事?
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身高1.6米,体重只有70多公斤,他们为什么不胖,这可能与脾胃不好、胃肠消化吸收功能差等有关。平时多吃富含蛋白质的食物,多吃山楂等开胃食品,饮食要注意肉和蔬菜的搭配,可以参加户外运动,养成良好的生活习惯,早睡早起,不熬夜,多吃含高蛋白,高脂肪的食品。多进行户外运动,多锻炼身体。增强身体素质,必要时可补充适量的维生素和微量元素;或吃一些调节脾胃的中成药,如山楂丸、朱砂养胃丸等。如果差距不大,不用管,只要保证身体健康就好了,另外多吃点脂肪含量高的食物,如猪肉等。
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