Q去除眼袋和黑眼圈最好的办法

2024-11-11

: 刘雯敏皮肤性病科 副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

去除眼袋和黑眼圈并没有一种适用于所有人的绝对最好的办法，而是需要根据个人的具体情况采用多种方法综合应对。

眼袋和黑眼圈的形成原因多种多样。从生理角度来说，随着年龄增长，眼部肌肤的胶原蛋白流失，皮肤松弛，眶隔脂肪膨出就容易形成眼袋；而长期熬夜、用眼过度、压力过大等不良生活习惯会导致眼周血液循环不畅，血液瘀滞形成黑眼圈。从病理角度看，一些疾病如肾脏疾病等也可能反映在眼部出现眼袋和黑眼圈加重的情况。

对于因生活习惯不良导致的眼袋和黑眼圈，可以从生活方式调整入手。首先要保证充足的睡眠，每晚尽量睡够7-8小时，让眼周肌肤得到充分的休息。睡眠时可适当垫高头部，有助于减轻眼部水肿。其次，要减少用眼时间，避免长时间盯着电子屏幕，定时休息眼睛，可做眼保健操或者简单的眼部按摩，如用无名指轻轻按压眼周穴位，从睛明穴到太阳穴，每次按摩3-5分钟，能促进眼周血液循环。再者，要注意饮食均衡，多摄入富含维生素C、维生素E、胶原蛋白等营养成分的食物，像新鲜的蔬菜、水果、猪蹄等，这些营养物质有助于增强眼周肌肤的弹性和活力。

在护肤方面，选择合适的眼部护理产品也很重要。使用具有保湿、紧致功效的眼霜，每天早晚取适量轻轻涂抹于眼周肌肤，并按摩至吸收。对于眼袋较为明显的情况，还可以使用含有咖啡因成分的眼部精华，咖啡因能够促进眼周肌肤的新陈代谢，减轻水肿。另外，冷敷也是一种有效的方法，可使用冰袋或者冷毛巾敷在眼部，每次10-15分钟，能收缩血管，减轻黑眼圈。

如果是由于年龄增长或者遗传因素导致的较为严重的眼袋，可能需要借助医疗美容手段。例如，内切法去眼袋适用于单纯眶隔脂肪膨出、下睑皮肤弹性较好的年轻人，手术通过结膜入路，将眶隔内多余脂肪去除；外切法去眼袋则适用于中老年人，伴有下睑皮肤松弛和皱纹的情况，手术在去除脂肪的同时还能切除多余的皮肤，紧致眼部肌肤。而对于黑眼圈，如果是色素型黑眼圈，可考虑激光治疗，激光能够分解眼周皮肤的色素沉着；对于血管型黑眼圈，可采用微针治疗等手段，刺激眼周胶原蛋白再生，改善血液循环。

去除眼袋和黑眼圈是一个需要长期坚持的过程，要从生活习惯、护肤保养以及必要时的医疗手段多方面综合努力。