Q强迫症适合在什么环境下调整

2020-05-25

描述：

强迫症适合在什么环境下调整

: 庞吉成精神心理科去问诊

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主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

强迫症适合在什么环境下调整是没有具体的定义的，在日常生活工作中都可以进行调整。进行强迫性的调整首先要学会分辨自己的强迫思维，要改变自身的想法，保持不理不怕不对抗的态度。然后需要选择控制自己的行为，要停止一切的强迫行为或者是仪式行为。最后就是要接纳自己的情绪，因为在强行停止强迫自身的行为的时候，会出现一些焦虑恐惧的负面情绪，但是只要接受这种情绪，不强迫自己，就会慢慢缓解。