Q经常喝牛奶对皮肤有好处吗

女 26岁 2019-01-26

描述：

白天的时候我基本上不怎么喝牛奶，但是每天晚上睡觉之前我都会喝一杯牛奶，老公说这样对我的皮肤有好处，经常喝牛奶对皮肤有好处吗？

: 李玲芳皮肤性病科去问诊

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主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

经常喝牛奶当然对皮肤有好处，可以补充身体大量的蛋白质以及各种的微量元素，并且还能够帮助睡眠，牛奶作为目前为止发现的营养最为全面、丰富、最易为人体吸收的、最天然的食品。牛奶富含蛋白质，令体内新陈代谢有效进行，防止痘痘、黑斑等问题，喝牛奶可以变白，但要适量饮用。外出的时候，带上阳伞、戴上太阳眼镜。都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。少喝刺激性饮料。喝牛奶有助于睡眠，人体对钙的吸收，增强免疫力，可缓慢的被血液吸收。