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脸暗黄的改善措施如下:
1.循序渐进增加运动量。运动不仅能增强脾胃功能,促进摄入体内的营养物质消化和吸收,还能加快血液循环,促进新陈代谢,可以改善由脾虚还有代谢速度慢引起的脸暗黄症状。
2.别熬夜,规律作息时间。晚上10点左右要躺在床上酝酿睡意,11点应该进入睡眠状态,这样肝脏得到充分休整后,能改善脸暗黄的情况。
3.合理护肤。如果白天化妆,到了晚上应该用卸妆液卸妆,还要定期使用去角质产品。角质层太厚,脸色看上去会显得暗黄、没有光泽。
4.如果脸暗黄的同时伴有不舒服的症状,比如恶心、头晕、倦怠、食欲减退等,建议去医院就诊,有可能是疾病引起,比如贫血、肝炎、肾病等。症状好转后,脸暗黄的症状也就会得到改善。
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