Q睡觉时经常身体会突然抽动是怎么回事？

女 2019-04-28

描述：

我晚上睡觉刚进入睡眠身体就开始抽搐了，双腿和双臂都交换着抽搐，以前我不知道，后来结婚了才知道，偶尔有一晚上不抽搐，但这种情况太少了，平时晚上睡觉都一直抽搐，而且抽搐频率很高，睡觉时经常身体会突然抽动是怎么回事？

: 郑重精神心理科去问诊

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主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

晚上睡觉时，人们偶尔会抽搐或颤抖，因为他们处于睡眠的“快速眼动阶段”，这是伴随着“快速眼动阶段”睡眠的正常现象。“快速眼动”正是人们做梦的时候，这段时间只占大约一个小时的睡眠，在这段时间里，人脑还没有完全进入睡眠状态，小脑的无意识指令有时不受约束地执行，表现为短期无意识运动，即当你提到睡眠时抽搐，有时它也可能是由身体不适、易怒和其他原因引起的，建议平时好好休息，加强体育锻炼，保持良好的情绪，多吃黑豆、黑米、黑芝麻和黑木耳，口渴时喝枸杞茶。避免乱吃药，过适度的性生活，不要勉强或放纵。