Q乏力空虚怎么回事

女 2021-05-11

描述：

我每天在办公室上班，很少出去活动，工作一天回到家觉得全身没有力气，请问乏力空虚怎么回事？

: 陈清普通内科去问诊

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副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

医生回答：

乏力空虚考虑是缺乏锻炼或贫血。
长时间不锻炼或者经常坐着，会导致全身肌肉无力，出现全身乏力的症状。贫血会导致血液循环能力差，影响营养吸收以及营养转化，造成全身乏力。身体乏力会导致心理空虚以及身体空虚。
乏力空虚的人平时应该多参加户外活动，多锻炼身体，这样能促进消化，帮助营养吸收与转化。平时适量多吃一些补铁补血的食物，比如瘦肉、鸡蛋等。