Q生了小孩后如何缩阴

女 30岁 2019-01-21

描述：

我生孩子的时候是顺产，所以阴道便大了，每日跟老公过性生活的时候，他都没有以前那么有激情了，我心里十分不舒服，我想请问下医生生了小孩后应该怎么缩阴？

: 何静妇科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

女性在生宝宝的时候，由于宝宝经过阴道娩出，会造成阴道失去弹性，受损等。这时候就需要做缩阴训练了，1盆底肌肉锻炼，缩阴原理：通过锻炼盆骨肌肉，阴道等部位的肌肉张力将会得到良好的提升。如何缩阴：深呼吸，收缩肛门的肌肉，保持收缩状态10-15秒左右，再深深地吐气，放松肛门处的肌肉。生完孩子后缩阴的方法。运动法。阴道本身具有一定的修复功能，产后出现扩张现象，在产后3个月即可恢复。但毕竟经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过屏住小便、提肛运动、收缩运动加强弹性的恢复，促进阴道紧实。

如何缩阴：仰卧躺在床上，双腿夹紧然后伸直，将双腿伸高悬空，不要着地。然后双腿抬起。