Q孕期睡眠不好对胎儿有影响吗

女 2019-02-16

描述：

怀孕6周了，最近睡眠一直不好，老是失眠害怕会影响到宝宝生长，请问孕期睡眠不好对胎儿有影响吗？

: 路臻妇科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

孕期是指怀孕的周数。医学孕期是指从最后一次月经的第一天(不包括同一天)到分娩结束的40周。如果长时间睡眠不好，会导致内环境紊乱和激素分泌失衡，不利于胎儿的生长发育。建议去医院做检查，根据失眠的原因在医生的指导下进行。建议平时要放松身心，不要有太大的压力，一定要保证情绪稳定，否则也会影响宝宝。可以去户外放松、适当的进行锻炼，还可以和朋友聊天等。要培养自己的兴趣和爱好，转移注意力，充实自己，不要胡思乱想！建议睡觉前洗个热水澡，喝热牛奶来催眠和放松你的大脑。