Q怀孕应该要注意些什么?

2019-07-20
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我怀孕大概有2个月了,因为是第一胎,不是很了解孕妇的事,家人也不在身边。平时很喜欢跑步,所以想请问一下怀孕应该注意什么?

A
何静 妇科 去问诊

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副主任医师 池州市人民医院 三级甲等
医生回答:

怀孕两个月属于孕早期,是不可以做剧烈运动的,也不可以跑步锻炼身体。怀孕中期,可以适量的进行活动锻炼。但是一定要注意运动量。孕妇在怀孕两个月时不能过度劳累、保持心情的愉快,要注意休息,睡眠要充足,家务与外出活动次数也要尽可能减少,并应控制性生活。要多喝水,促进新陈代谢,多吃富含维生素的新鲜水果蔬菜,多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的高营养食物。少吃生冷、辛辣、油腻、含盐量过高的食物,孕检一定要按时做,要多补充铁和钙,怀孕早期的时候不能吃螃蟹、木耳、桂圆等容易引起流产先兆的食物。

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