我前一段时间和朋友吃过一次火锅,在吃过火锅之后一直没有大便,便秘已经四五天了,应该怎么办?
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便秘四五天了,表明便秘相对是比较严重的,可以在医生的指导下使用开塞露来帮助通便。
在便秘期间可以多吃一些香蕉猕猴桃等富含膳食纤维的食物,也可以适当地喝一些蜂蜜水,比较有利于促进胃肠道的蠕动。
平时尽量少吃一些辛辣刺激以及比较油腻的食物,否则比较容易加重肠胃的负担,在吃过饭之后不要立即坐下,可以适当地出去走动。
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