Q糖尿病患者能否吃燕麦片

女 38岁 2019-03-09

描述：

糖尿病患者能否吃燕麦片，有位老同学推荐我吃燕麦片，听他说能够降低血糖，是不是真的，一直犹豫着；自己没有听说过吃燕麦片可以降血糖，请问医生，是这么一回事？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

糖尿病患者在血糖平稳的状况下是可以进食燕麦片，需要注意的是一次性不能够吃太多，建议搭配着一些其他的青菜混合，同和混搭这种方式能够控制好食物的总热量，有利于血糖的正常。并不是说吃燕麦片就有一定的降糖的作用的。糖尿病患者主要就是要注意尽量吃一些热量低的食物。燕麦富含大量的不饱和脂肪酸，此外钙、铁、磷、维生素B2含量比较丰富。燕麦中还含有其他的谷物粮食中所没有的皂苷，可以植物纤维结合吸收胆汁酸，促进肝脏中胆固醇，转变为胆汁.酸随粪便排出，间接的降低胆固醇，另外燕麦在控制肥胖方面也有一定的功效。