前段时间感觉自己精神状态挺差劲的,就去医院做了检查,结果被大夫诊断是气血不足,挺担心的,就想问问这种情况有什么好的解决办法吗?
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气血不足具体指中医学中的气虚和血虚,结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰。建议患者没事经常做头部、面部、脚部保健按摩疏通经络、活动血脉,并坚持艾灸,早起后可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。以最好的精气神来迎接新的一天,尽量保持情绪平和,饮食上想要改善的话,最好多吃点补气血的食物大枣,阿胶,红糖等,熬汤的时候加点当归,人参之类,再配合吃点调理气血的中药。再加上充足的睡眠,生活规律、劳逸结合,相信您的病症很快就能得到缓解。
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