Q孕妇可以吃孜然吗？

女 29岁 2019-07-21

描述：

怀孕2个月了这几天想吃一些带孜然的食物，想咨询了解一下孕妇可以吃孜然吗？

: 何静妇科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

怀孕期间是可以适当的吃一些孜然。孜然属于一种调料，味道馨香，可以理气和中化湿止吐，祛风散寒，促进食物的消化与吸收，对母儿的健康是有好处的。怀孕后的女性要保证营养的充足多摄入一些富含蛋白质高钙的食物，满足胎儿的生长发育需要，孕妇可以吃孜然，但是不要过量就好。建议你不要偏食，可以适当的加烧菜中加一些孜然香料，调整孕妇的饮食结构，减少孕吐，刺激食欲，预防电解质紊乱，能促进胎儿生长发育，在怀孕期间合理补充叶酸，定期去医院做好产检。