Q女人经期能不能吃海带

女 32岁 2021-04-17

描述：

现在我正处于月经期间，但是这两天我特别想要吃海带，担心会有不良影响，女人经期能不能吃海带？

医生回答：

女人经期一般能吃海带。

海带是一种营养比较丰富的食品，含有大量的碘元素，并且富含多种矿物质，能够有效增加身体营养，而且可以提高身体免疫力，因此女人在经期吃海带并不会产生副作用，但也不宜一次性吃太多，以免加重肠胃负担。

另外女人在经期也要注意其他食物的摄入量，尽量做到荤素搭配，营养均衡，不要食用生冷的食品。