Q吃益生菌的最佳时间是什么时候？

女 2019-07-15

描述：

孩子总是拉肚子，医生说最好给她吃些益生菌，请问吃益生菌的最佳时间是什么时候？

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

它的作用是调理胃肠的，一般的益生菌都是需要空腹的吃，会比较好，而且要温水泡，不能用开水。益生菌最好在饭后20分钟后服用，因饭后胃酸浓度降低，更有利于让活菌顺利到达肠道发挥作用。进入胃的食物可消耗大部分胃酸，更有利于让大部分益生菌活着进入小肠，否则即使是被选出的已确定能到达小肠的益生菌菌株也难免会遭受损失，令其功效打折。建议服用益生菌的时候，不要和抗生素一起。日常多喝水，尽量从饮食生补充和增强抵抗力。