Q黄褐斑食疗吃什么

女 32岁 2019-03-24

描述：

自从怀孕生宝宝以后，脸上长了不少的黄褐斑，用过很多祛斑的产品，虽然说是淡化了一点，饮食上也要注重。脸上有黄褐斑的人平时食疗吃什么？

: 李玲芳皮肤性病科去问诊

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主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

去黄褐斑最好的方法就是激光法，黄褐斑在饮食上要注重多吃水果蔬菜，尽可能食用植物油，包括茶油、豆油，不要多吃动物油。同时还要注重补充足够的维生素，睡眠对皮肤很重要，可预防长斑，黄褐斑患者要经常摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、西红柿、青辣椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。因为维生素C为氧化剂，能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤内的深色氧化型色素转化为还原型浅色素，抑制黑色素的形成。指导意见：经常吃富含维生素C的食物，可使色素减退，对防治黄褐斑大有益处。