Q骨质疏松症怎么办？

女 29岁 2019-06-12

描述：

近期总觉得自己得骨头痛，去医院检查，结果是得了骨质酥松，我很担心，骨质疏松症怎么办？

: 崔晓明骨科去问诊

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主任医师 吉林市人民医院三级甲等

医生回答：

一般来说对于确诊骨质疏松的人群要注意补钙，在饮食中可以多喝牛奶，多吃豆制品，适当的活动，多晒太阳，骨质酥松患者的骨骼无机钙盐多，有机的少，所以补钙应该选择有机钙。根据你的描述，应积极改善饮食和生活方式，坚持钙和维生素D的补充可预防或减轻骨质疏松。建议适量运动，增加日光照射，及早到正规检查能走动尽量走动，能运动尽量运动（当然是要慢性运动，比如走路，慢跑），如果可以经常保持心情舒畅就更好了，心情好是万病恢复的催化剂。