Q哺乳期运动会影响奶水吗？

女 25岁 2019-06-08

描述：

我现在在哺乳期，这段时间一直在进行跑步的运动，想问问医生哺乳期运动会影响奶水吗？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

哺乳期的注意事项，就是产妇的饮食注意事项。产妇的身体需要恢复，如果产妇同时要哺乳，除了均衡饮食，产后也要补钙，在哺乳期跑步不会影响乳汁的分泌，因为乳汁的分泌是由于产后体内的泌乳素增加，才使乳汁出现分泌的状态，随着产后时间的延长，泌乳素分泌的量会逐渐减少，所以奶水也会逐渐减少。跑步对奶水是不会造成影响的，二者不会发生冲突，所以在哺乳期可以尽量的跑步，有强身健体的作用。另外，在哺乳期的时候，绝大部分女性在6个月之前不会恢复月经，在没有恢复月经之前，也要注意有人会恢复排卵，所以在性生活的时候尤其要注意避孕，哺乳期最好的避孕方法就是在性生活全程过程中，用避孕套来避孕。