Q脉搏弱怎么锻炼身体

2020-08-20

描述：

脉搏弱怎么锻炼身体

: 杜晓霞中医内科去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

脉搏弱的患者，刚开始做运动是可以选择一些低强度的运动，例如快走、慢跑之类的有氧运动。时间控制在15分钟，然后等身体慢慢适应之后再延长时间。如果在运动的过程中感觉到身体比较累，是可以休息5~10分钟，然后再继续。每个星期做体育运动大概要在6次左右，然后再慢慢的增强运动的强度，可以适量的做一些瑜伽和普拉提的运动，长时间进行有氧运动的锻炼，患者的脉搏就会增强。