Q糖尿病饮食应该要注意哪些？

男 2019-04-03

描述：

我的朋友最近不太舒服，就去医院进行了常规的检查，医生检查出来他患上了糖尿病，所以想具体了解一下糖尿病饮食注意事项有哪些？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

坚持每天饮用生态茶可以提高糖耐量，降低血胆固醇和甘油三酯，对2型糖尿病患者有很好的降血糖作用。每天应该有一定量的锻炼。运动可以在饭后半小时开始，但不应该太多。体育锻炼不应该是剧烈的。标准只是轻微出汗。因此，建议每天步行1-2小时。糖尿病患者应注意70%的一日三餐，少吃一餐以上，不吃甜食和辛辣食物，严禁吸烟和饮酒，以及饮食、睡眠、锻炼、情绪、日常生活等方面的其他不良习惯，这会加重糖尿病病情，以粗、细食物为主食。水果含有大约6-20%的碳水化合物。水果含有更多的果糖和葡萄糖，患有严重糖尿病的人不应该吃太多水果。为了补充人体所需的营养，你可以吃少量的水果，通常一天大约100克，但是你应该注意血糖和尿糖的变化。