Q人正常的心率是多少？

男 23岁 2019-05-09

描述：

平时挺注重养生的，也经常运动，时刻关注自己的身体状况。人正常的心率是多少？

: 陈小军急诊科去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

正常成年人安静时的心率有显著的个体差异，平均在75次/分左右(60—100次/分之间)，同一个人，在安静或睡眠时心率减慢，运动时或情绪激动时心率加快，在某些药物或神经体液因素的影响下，会使心率发生加快或减慢。一般来说，年龄越小，心率越快，老年人心率比年轻人慢，女性心率比同龄男性快，这些都是正常的生理现象。建议平时参加强度适宜的运动，少抽烟熬夜喝酒，少喝浓茶，保持适宜的体重，保持心态平和。饮食上注意多喝水，避免辛辣刺激生冷的食物，要注意劳逸结合。