Q老是记忆力减退是什么原因？

男 2019-06-19

描述：

我高考完也有一段时间了，最近要开始准备上大学的事儿。所以想提前预习一下，但是我发现我记不住课本上讲的东西。请问老是记忆力减退这是什么原因？

: 李洪君神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

大量研究证实，缺乏睡眠的人在认知能力，语言能力，创造力和制定计划的能力就会降低。由于平日睡眠不足，一到周末或者节假日就喜欢睡懒觉，然而睡懒觉会使大脑皮层抑制时间过长，时间久了就会导致理解力和记忆力减退，所以经常睡眠不好，梦多早醒，容易记忆力下降，由于用脑过度，因为脑子不能得以完全休息，所以造成的记忆力减退。这样就会使免疫功能下降，扰乱身体的生物节奏，使人懒散产生惰性。还有就是轻视早餐。早餐是大脑活动之能力源泉，不吃早餐体内无法供应足够的血糖，会感到疲劳，反应迟钝。