Q软组织损伤吃什么好得快

男 2019-07-05

描述：

堂哥前天摔倒，脖子扭伤了腿也肿了，但没有出血，我想问一下软组织损伤吃什么好得快？

: 高天普外科去问诊

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副主任医师 空军军医大学西京医院三级甲等

医生回答：

软组织是指人体的皮肤、皮下组织、肌肉、肌腱、韧带、关节囊、滑膜囊，神经、血管等。软组织损伤指软组织或骨骼肌肉受到直接或间接暴力，或长期慢性劳损引起的一大类创伤综合征。患者在前期可以在患处放置冰袋进行冷敷处理，后期再采用热敷的方法。饮食宜清淡、营养丰富、易消化饮食，适当的多吃一些新鲜的蔬菜、水果。多食粗纤维食物，保持大便通畅。不要吃辛辣刺激性的食物。禁烟、酒。避免强行活动及劳累，不宜用患肢提举重物，要多注意休息，不要过于劳累。