Q枸杞子可以怎么吃

2020-07-08
描述:

前段时间我朋友在老家给我寄来很多的枸杞,说吃枸杞对身体有好处,枸杞子可以怎么吃?

A
潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

枸杞子可以干吃,也可以泡水饮用,但是每次不要超过20克的枸杞。另外,也可以在煮粥的时候放适量的枸杞,可以起到润肺止咳、清肝明目、抗疲劳等效果。建议您平时注意饮食均衡,不要吃油腻、辛辣的食物,避免暴饮暴食。

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