前段时间我朋友在老家给我寄来很多的枸杞,说吃枸杞对身体有好处,枸杞子可以怎么吃?
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枸杞子可以干吃,也可以泡水饮用,但是每次不要超过20克的枸杞。另外,也可以在煮粥的时候放适量的枸杞,可以起到润肺止咳、清肝明目、抗疲劳等效果。建议您平时注意饮食均衡,不要吃油腻、辛辣的食物,避免暴饮暴食。
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