Q怎么锻炼改善直肠前突

2020-04-25
描述:

怎么锻炼改善直肠前突

A
雷麸尔 肛肠科 去问诊

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副主任医师 邵阳市中心医院 三级甲等
医生回答:

可以通过提肛运动来改善直肠前突的情况。在做提肛运动的时候,可以锻炼盆底肌以及肛周的肌肉,这种动作主要是以收缩肛门为主,每次收缩持续几秒之后放松为一个循环,每天大概做20次左右。另外就是平时要注意保持大便通畅,养成一个良好的排便习惯,解决便秘这种情况对于直肠脱垂是有缓解作用的,但是这个锻炼它只适合比较轻微的直肠突出。

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