Q适当射精的好处有哪些

2024-12-09

: 李青泌尿外科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

适当射精对男性健康有多方面的好处，包括促进生理健康、减轻压力和改善心理状态等。

首先，适度的射精可以帮助维持生殖系统的健康。研究表明，定期射精有助于降低前列腺癌的风险，促进精液的更新，从而减少精液中可能存在的有害物质。射精还可以释放体内的压力，缓解焦虑和紧张情绪，带来愉悦感和放松感。因为射精过程中，身体会释放内啡肽等神经递质，增强幸福感和满足感。适当的性活动还可以改善心血管健康，增强免疫力，促进睡眠质量。

过度或不规律的射精可能会对身体产生负面影响，导致疲劳、焦虑或生殖系统问题。保持适度是关键。每个人的身体状况和需求不同，建议根据自身的健康状况和生活方式来调整射精频率。同时，注意保持良好的生活习惯，合理饮食和适度锻炼，以促进整体健康。在享受性生活的同时，也要关注身体的信号，确保身心的和谐与平衡。