Q瘦了十多斤脸色不好怎么办

2020-05-17

描述：

瘦了十多斤脸色不好怎么办

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

瘦了10多斤脸色不好，如果是因为节食减肥，很可能是营养不良，需要先适当的加强营养，多吃高蛋白、高维生素的食物，保持营养的搭配均衡。日常不要在盲目的节食减肥，需要适当的进行有氧运动，不仅可以达到很好的减肥效果，还有助于增强体质，提高机体的抗病能力。平时还要培养健康的作息规律，按时睡觉，不要熬夜，保持睡眠充足。