Q拉肚子可以吃橙子吗

2024-11-14

: 黄玉红消化内科去问诊

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主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

拉肚子时可以适量吃橙子，但需注意量和个人体质。橙子富含维生素C和水分，有助于补充因腹泻而流失的营养和水分，同时其纤维素也有助于促进肠道蠕动。

橙子的酸性较强，可能会刺激肠道，导致腹泻加重。在拉肚子时，建议选择成熟且不太酸的橙子，适量食用，观察身体反应。如果吃了橙子后感觉不适，最好立即停止食用。拉肚子期间应以清淡易消化的食物为主，避免油腻、辛辣和生冷的食物，以免加重肠胃负担。保持充足的水分摄入也是非常重要的，可以选择喝一些淡盐水或电解质饮料，帮助恢复身体的水分和电解质平衡。

虽然橙子在某种程度上可以缓解拉肚子的症状，但应根据个人情况谨慎选择，确保不会对肠道造成额外刺激。