Q多梦食欲不振怎么办

男 26岁 2021-06-25

描述：

我最近工作压力比较大，晚上老是容易睡不着，睡着了以后还会做梦也不想吃饭，我想知道多梦食欲不振怎么办？

医生回答：

出现了多梦、食欲不振的现象，可以从饮食、生活习惯以及锻炼进行调整：

1.在饮食方面，可以多吃一些新鲜的富含维生素C的蔬菜水果，促进肠胃消化，从而达到增强食欲的目的。

2.在生活习惯方面，要注意规律作息，尽量不要熬夜，不要长时间的处在压力过大的情况下，如果压力实在太大，可以经常的找家人朋友进行叙述。

3.在锻炼方面，要经常的进行体育锻炼。