Q想问如何改善偏头疼

女 2019-01-19

描述：

我已经有很多年的偏头痛史了。记得从十八九岁的时候开始就经常头痛。但是那个时候不知道是偏头痛的症状，只是会用一些止痛的药物进行缓解。缓解偏头痛的妙招有什么？

: 李艳丽神经内科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

当你头疼得不舒服时，你可以离开紧张的环境出去散步或者拉上窗帘睡一会儿。用食指或拇指、风池穴等部位轻轻按摩太阳穴可有效缓解疼痛。平时洗澡时，让热水直接冲到头、脖子和背部，以缓解头和脖子的肌肉紧张。偏头痛可以通过一些生活技巧来缓解，比如头部按摩:轻轻转动食指和拇指，按摩头痛部位可以放松肌肉，改善血液循环。按住7-15秒钟以松开手。如有必要，重复上述步骤。当头痛难以忍受时，你可以坐在黑暗的房间里，闭上眼睛休息一会儿，或者睡一会儿可以有效缓解头痛。