Q更年期要经历多久才结束

女 48岁 2019-03-21

描述：

最近一段时间很容易生气、激动，也很难与别人交流，也很容易情绪低落，到医院检查发现是要进入更年期了，所以想问下更年期要经历多久才结束?

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

一般40岁以后就有可能出现月经不规律及其他一些更年期症状，多数人在45岁以后出现。不同地区、不同人，更年期开始的时间有差异。一般停经后1－3年最重，3年以后就会逐渐减轻，但也有的人持续时间很长，十年、二十年的都有，有的人六七十岁还来看更年期综合征。年轻时经前期综合征重的人，更年期的症状也会重一些。更年期的时候，女性如果能够注意补充雌激素，并且保持良好的情绪，就能够缩短更年期综合征的症状，更年期的女性在饮食上最好是多食用优质蛋白质、低脂肪、低胆固醇的食物。