这几天在公司一直有午睡的习惯,但是在午休时总是会出现头昏脑胀的现象,午休时头昏脑胀怎么回事?
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午休时头昏脑胀很有可能是因为睡眠质量不好引起的,也有可能是因为心理压力过大导致的,还有可能因为高血压造成的。
午休时头昏脑胀如果是因为自身原因导致的,平时可以多注意休息,尽量不要熬夜,保持充足的睡眠质量,并且调整好自己的情绪,适当地缓解压力,保持心情的愉悦。如果是因为高血压导致的,可以在医生指导下服用降压药品治疗。
日常生活中一定要适当地运动,注意劳逸结合。
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