Q什么年龄是减肥的最佳时期

2020-05-22

描述：

什么年龄是减肥的最佳时期

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在30岁左右的年龄是最佳的减肥时期，如果没有成年的话，减肥很可能会造成营养失调，还可能会造成身高不能长高，如果年龄比较大进行减肥的话，很可能会对身体造成一些创伤性。减肥最好通过运动和控制饮食的方式来进行减肥，在减肥期间一定要注意少食多餐的原则，同时要加强一些有氧运动，每天坚持运动半个小时以上，能够很好的燃烧脂肪。