Q怎样才能患上厌食症

女 2019-01-06

描述：

最近一直感觉胸闷心律不齐，吃不进东西，干活也没有力气，去检查说是胃病,，想问一下，怎样才能患上厌食症？

: 王庆春消化内科去问诊

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副主任医师 莱芜市中医医院三级甲等

医生回答：

这个情况下千万不要患上厌食症，因为会对自己的精神以及身体上都会带来许多的麻烦，还是要注意控制好饮食才能改善的。平时注意不要吃高胆固醇高脂肪高糖的食物，而且不要吃宵夜，另外要注意适当的运动，注意坚持是可以改善的建立健康的生活方式，改变不良饮食习惯。例如，你应该只在家里的餐桌上吃饭，不要在做其他活动的时候吃东西，使用小容器的餐具，并且慢慢吃。每次吃饭前你应该喝250毫升水。你不应该吃油炸食品、方便面、快餐、小吃、巧克力和不太甜的食物。当你需要满足你的食欲时，你应该吃低热量的食物，如胡萝卜、芹菜、苹果，并且避免在社交场合吃非饥饿的食物。