Q腰椎退行性变怎样锻炼？

男 62岁 2020-04-29

描述：

我患有腰椎间盘突出，医生建议每天锻炼，所以我想问下腰椎退行性变怎样锻炼？

医生回答：

主要是锻炼背部肌肉力量，以减轻腰椎负担为目的的针对性锻炼，效果比较明显的运动有飞燕式、五点支撑、游泳等。在锻炼的时候要量力而行，不要为了追求锻炼效果而造成疲劳过度。腰椎间盘突出一般无法根治，需要通过各种治疗方法来缓解症状和防止复发。