Q秋季怎么调理内分泌失调

女 2021-11-09

描述：

我最近这段时间月经不是很正常，而且还总是失眠，检查是内分泌失调，想问秋季怎么调理内分泌失调？

: 陈玲内分泌科去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院三级甲等

医生回答：

秋季内分泌失调，可以通过以下几个方面进行调理：
1.养成良好的作息习惯，避免熬夜。保持好心情，以免影响激素分泌。
2.饮食多样化，可以多吃富含维生素的新鲜果蔬，也可以多吃豆类和豆制品。
3.必要时可以在医生的指导下，服用益母草颗粒等药物进行治疗。
平时患者也可以多泡澡，利于血液循环。也可以适当进行体育锻炼。