我最近这段时间月经不是很正常,而且还总是失眠,检查是内分泌失调,想问秋季怎么调理内分泌失调?
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秋季内分泌失调,可以通过以下几个方面进行调理:
1.养成良好的作息习惯,避免熬夜。保持好心情,以免影响激素分泌。
2.饮食多样化,可以多吃富含维生素的新鲜果蔬,也可以多吃豆类和豆制品。
3.必要时可以在医生的指导下,服用益母草颗粒等药物进行治疗。
平时患者也可以多泡澡,利于血液循环。也可以适当进行体育锻炼。
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