Q韧带损伤多久才可以运动

男 19岁 2019-07-12

描述：

在训练的时候，由于粗心大意，在拉伸韧带的时候用力过度，导致韧带拉伤，该怎么办？

: 邸志勇普外科去问诊

微信扫码问诊

主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

韧带损伤的患者建议至少要等6周到三个月以上，在做一些其他强度较高的运动。如果是轻体力的运动，那么大部分在两个月之后就可以了。第一，患者需要严格遵从医生的医嘱，在损伤没有恢复之前，需要保持严格的固定制动，并且不能够擅自拆除相关的外固定措施。第二，即使韧带愈合，患者也需要在医生的指导下做相应的功能锻炼，以逐步达到恢复的。第三，最好是每天坚持用热毛巾做局部的按摩和热敷.坚持热敷两个星期就能有个不错的效果的.平时应该避免剧烈的活动,注意休息,应该加强保暖,避免着凉和受潮。同时可以服用一定量消炎药物。另外，患者也不能在短期内做过于激烈的活动，以免引起二次损伤。