Q心里抑郁症怎么办？

女 24岁 2019-07-25

描述：

我最近就是在家也不愿意出去，也不愿意说话，我妈说我是不是有抑郁症，心里抑郁症怎么办？

: 郑重精神心理科去问诊

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主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

抑郁症患者的治疗，包括药物治疗，心理治疗和物理治疗，如果他们有抑郁症，其中，心理治疗是最常用的治疗方法。抑郁症患者最常用的心理治疗方法是认知行为疗法。心脏的抑郁表现为心里变化无常，可直接导致神经衰弱和混乱。你可以调整工作和休息的时间。你可以开发一种锻炼方法，这种方法对病情有很好的效果，经常分散心脏的注意力，放松紧张的神经。平时听音乐，让优美的音乐来解决心理疲惫，结交朋友，经常找朋友聊天，建立新的认知模式，帮助克服困难，摆脱目前的困境，配合治疗。