我姑妈最近失眠情况很严重,每天晚上的下半夜都睡不着,白天头晕,应该如何有效的治疗失眠?
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失眠平时可以用食物来帮助睡眠,每天晚上睡觉前,可以喝一杯热牛奶,但是睡觉前不要喝咖啡或绿茶,这样会刺激大脑,容易导致精神兴奋。如果很严重的失眠是需要药物来治疗的,可以采用短效助睡眠药物如阿普唑仑、右佐匹克隆,半夜易醒和早醒、多梦患者可选择艾司唑仑、氯硝西泮,以上药物需在医生指导下服用。
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