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大便很干可以通过以下方式解决:
1.多饮水。每天至少保持2500mL的饮水,早晨时可以喝一杯蜂蜜水,可以滋润肠道,促进大便的软化通畅。
2.多吃膳食纤维丰富的食物。如火龙果、香蕉、猕猴桃等,能增加肠道蠕动,促进粪便排出,改善大便干燥。
3.药物治疗。上火引起的大便干,可以遵医嘱服用牛黄解毒丸、牛黄上清片等去除内火,改善大便干燥,促进粪便排出通畅。
4.放松心情。良好的情绪也有利于粪便的排出,改善大便干燥。
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