Q湿热体质应该吃些什么

女 28岁 2019-03-03

描述：

最近发现肚子鼓鼓的，感觉里面有点硬似的，我本身就是湿热体质都要比较注意的。所以想问下湿热体质应该吃些什么？

: 张英泽中医科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

湿热体质可饮用纯羊奶，营养价值高，但饮用时，只要加热杀菌，煮沸即可。孕妇可以喝纯羊奶，没问题，食物应该多样化，不挑食。目前，我们应该多休息，保证充足的睡眠，定期去医院做孕期检查，煮沸喝新鲜羊奶。建议消除思想顾虑，保持良好心态，注意加强营养，多吃高营养、高蛋白的食品和蔬菜水果，避免冷食、辣食。建议病人在羊奶中加入一半的水。如果浓度过高，会影响吸收。有湿热体质的在日常生活中多做经络调理，拔罐、刮痧，两者都可以改善体内湿热瘀滞的状况。