Q是否患了抑郁症？

男 22岁 2020-05-21

描述：

我最近的时候感到自己的压力很大，而且睡眠质量很差，常常在睡梦中惊醒。一旦惊醒就很难入睡，而且还有一些耳鸣。我想了解一下我是否患上了抑郁症？

医生回答：

压力大导致睡眠质量不佳，不一定就是抑郁症。建议患者及时调整心态，多与人沟通，多参加户外活动，减轻心理压力。也可以找家人朋友或者心理医生进行心理咨询，保持开朗乐观的态度，工作休闲结合，可以睡前喝一杯牛奶，帮助睡眠，头痛和耳鸣也会减轻。