我今年44岁了,月经周期已经开始不规律了,这是要绝经了吗?如何判断是不是绝经?
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绝经就是指女性的卵巢功能衰退了,没有月经来了,这是常见的生理现象。生理周期的间隔太长,生理周期的一般周期约为20至30天。如果生理周期的间隔为2至3个月或更长,这可能是由于卵巢功能减弱,并可能发展到绝经。由于绝经期会出现焦虑、愤怒等不良情绪,患者应该学会调整自己的情绪,多出去放松,可以听一些音乐来缓解情绪,避免精神刺激或过度兴奋。可多吃含雌激素高的饮食,多喝豆浆,经常吃豆制品的食物,经常喝大麦芽水,可以减轻更年期的不适。
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