Q肌肉拉伤复发，怎么办？

男 26岁 2019-03-20

描述：

肌肉拉伤复发，怎么办？上学的时候参加学校长跑比赛，因为准备不充分造成过肌肉拉伤，后来就再也没有进行过剧烈运动了，昨天从浴室洗完澡出来不小心滑了一下，医院检查说是肌肉拉伤复发，怎么办呢？

: 崔晓明骨科去问诊

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主任医师 吉林市人民医院三级甲等

医生回答：

根据你的描述，软组织损伤的具体恢复时间大约需要3到4周。现在，应该更加注意休息，避免长期姿势，纠正身体姿势，避免长期站立和行走，避免过度下垂，提升患肢，避免按摩和按摩。损伤两天后，可服用局部热敷、口服抗炎镇痛药物洛索洛芬钠。这主要是由于比赛中准备不足造成的肌肉拉伤，可能会导致肌肉肿胀、剧烈疼痛和炎症。首先要避免局部用力，注意局部的保暖，拉伤了24小时之内可以通过冰敷过后热敷，还可以做一下中频电疗，配合照射红外线灯，疼痛比较厉害配合吃点非甾体类止痛药。