Q早上起床腰痛可以做什么运动

女 37岁 2022-02-09

描述：

我这几天在早晨起床之后，总是会出现腰部有疼痛的情况，想要适当的进行运动锻炼，早上起床腰痛可以做什么运动?

医生回答：

早上起床腰痛可以做有氧运动，比如慢走或练瑜伽等，可以适当进行运动锻炼，但是不建议做剧烈的运动，防止过度劳累，否则就有可能会导致腰痛的情况加重。

早上起床腰痛可能是由于睡眠的姿势不正确所引起的，而且与过度劳累或者是受凉也有一定的关系，但也不排除是腰椎间盘突出所引发的。

如果疼痛的症状比较严重，也可以在医生的指导下服用止痛的药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊。