Q孕妇应该怎么样去补血

女 24岁 2019-02-13

描述：

怀孕4个月了，但是最近我还有点头晕，我怀疑是我贫血了，我应该吃点什么补血好呢？

: 牛海静妇科 副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

孕期贫血是常见的现象，许多的孕妇常常会感到头晕、乏力、耳鸣、脸色苍白等。孕期补血，最好是在饮食中多摄取一些补铁的食物，以保障孕期营养均衡，在补铁的同时，要补充叶酸，注意叶酸不光是孕早期吃，中期也可以的，通过水果、蔬菜补充维生素C、牛磺酸等能够发挥很好协同作用来补血，建议多吃含铁丰富的食物，动物肝脏富含矿物质，像卤鸡肝、猪肝等，一周吃两次，还可以定期体检来监测血常规，这样就可以发现自己补血的程效了。