Q19岁身高体重多少算正常？

女 2019-04-22

描述：

今年19岁了，从小就属于那种不胖不瘦的那种体质，想知道19岁身高体重多少算正常？

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

想要知道自己的体重是不是在身高的标准范围之内，就需要了解多高的身高是怎样的标准体重，标准体重的计算方法是用身高，身高的单位是厘米，而体重的单位则是千克，如对于一个150cm的女性朋友来讲，标准体重则是150cm-105等于45kg，体重是在标准体重有10%的上下浮动情况都是属于正常的，因此身高150的女性朋友的体重则是在45kg左右，如果自己的身高并不是150cm的话，可按照这样的计算方法来推算自己的体重。平时多吃一些富含钙质和含锌丰富的食物，饮食上注意荤素搭配，尽量多参加一些户外运动。